De geboorte van je baby is een enorme mijlpaal. Maar als je eenmaal herstellende bent, kunnen er veel vragen door je hoofd spelen.
Wat kan mijn lichaam aan na de bevalling?
Hoe zit het met mijn buikspieren, zijn die sterk genoeg?
Kan ik mijn bekkenbodem al belasten?
Het is volkomen normaal dat je twijfelt over wanneer en hoe je weer kunt beginnen met sporten. Misschien heb je nog last van pijnklachten of ben je bang om te vroeg te beginnen. Deze onzekerheden zorgen er vaak voor dat je sporten uitstelt – en zoals we allemaal weten, van uitstel komt afstel.
De grootste vraag voor veel moeders is: hoe kom ik weer in vorm zonder mijn lichaam te overbelasten? Bij Baby Bootcamp hoef je daar niet meer over na te denken. Wij begeleiden je op een veilige manier terug naar een sterker lichaam, stap voor stap. En het mooiste? Je baby doet gewoon met je mee!
Waarom Baby Bootcamp de perfecte oplossing is voor jouw herstel
Sporten met je baby
Geen oppas nodig – je baby doet mee! Dit maakt sporten leuk en effectief, terwijl je je band met je kindje versterkt.
Herstel op jouw tempo Onze trainingen zijn speciaal ontworpen voor moeders die 6 weken of langer na de bevalling weer willen bewegen. Wij houden rekening met je buikspieren, bekkenbodem en eventuele klachten. Zo bouw je veilig kracht en conditie op.
Boost je energie Weinig slaap en herstel na de bevalling kunnen je energie flink omlaag halen. Sporten helpt je energieniveau op een gezonde manier op te krikken.
Sociaal contact Tijdens Baby Bootcamp ontmoet je andere moeders die in hetzelfde schuitje zitten. Samen sporten is niet alleen motiverend, maar ook heel gezellig.
Zoek hier de Baby Bootcamp trainer in jouw regio!
Thuis aan de slag met Baby Bootcamp's 8 weken programma
Ben je enthousiast, maar past een groepsles niet in je schema? Het 8 weken Baby Bootcamp-thuisprogramma biedt de perfecte oplossing. Je kunt op je eigen tempo, in je eigen huis, werken aan je herstel. Je baby doet mee als gewicht, en samen bouwen jullie rustig aan een sterker lichaam. Dit programma is flexibel en speciaal ontworpen voor nieuwe moeders zoals jij!
Zet die twijfels aan de kant en begin vandaag met Baby Bootcamp – voor jou en je baby!