Baby Bootcamp is een low impact small group training, speciaal afgestemd op het postpartum lichaam. Je begeleidt moeders in kracht, coreherstel en conditieopbouw — stap voor stap, zonder overbelasting.

De baby wordt actief betrokken bij de oefeningen (bijvoorbeeld als extra gewicht), wat zorgt voor een natuurlijke progressie én verbinding tussen moeder en baby.

Wij vinden het belangrijk dat jij als trainer dicht bij je eigen stijl blijft. Juist omdat moeders voor jóu kiezen, jouw energie en manier van lesgeven. Daarom geven we je de basisprincipes en formats van Baby Bootcamp mee, maar is er alle ruimte om er je eigen draai aan te geven. Of je nu meer gericht bent op kracht, dans, steps of buitensport – zolang je de postpartum-basisprincipes volgt én de baby’s meeneemt in de les, kun je er jouw unieke sausje overheen doen. Want dat zorgt voor de blijste moeders én de meest authentieke trainingen.

Het is begrijpelijk dat je daarover twijfelt. Je hoort en ziet waarschijnlijk veel dat moeders niet meer sporten of veel minder gaan sporten wanneer ze een baby hebben. Dat is niet omdat ze niet willen, maar omdat het aanbod niet past. In de avond is de energie op. En overdag in een 'normale' sportles voelen ze zich nog vaak verloren. De moeders die deze lessen willen, die zijn er in overvloed. Je moet ze alleen op de juiste manier benaderen, en daar helpen wij je mee. Wat de situatie voor jou extra aantrekkelijk maakt, is dat er op dit moment nog weinig aanbieders zijn die het aanbod écht hebben aangepast op deze doelgroep. Dit betekent dat jij een unieke kans hebt om als eerste in jouw regio deze moeders te bereiken.

In onze opleiding krijg je alles wat je nodig hebt om moeders effectief aan te trekken en vast te houden. We helpen je niet alleen met het opzetten van een passend aanbod, maar ook met marketingtools, teksten, foto's en video's die specifiek gericht zijn op deze doelgroep. En wij staan daarnaast ook altijd klaar om je extra te ondersteunen.

Zonder ervaring in het geven van sportlessen raden wij het niet aan om direct als Baby Bootcamp-trainer te starten. Wij vragen minimaal 2 jaar ervaring in het geven van trainingen of groepslessen.

Waarom? Zo begin je met een stevige basis bij een doelgroep die intensieve en deskundige begeleiding nodig heeft.

Heb je deze ervaring eenmaal, dan leren wij je alles wat je moet weten over het postpartum lichaam, het opbouwen van een veilige lesstructuur en het begeleiden van moeders tijdens hun herstel. Zo ben je optimaal voorbereid om met vertrouwen en plezier jouw Baby Bootcamp-lessen te geven.

Met Baby Bootcamp kan een moeder starten 10 tot 12 weken na de bevalling. Dit is het moment waarop moeder én baby er fysiek en praktisch klaar voor zijn: de moeder is voldoende hersteld voor lichte bootcampbelasting en (vaak) klaar voor gerichte opbouw naar meer kracht en conditie.

En niet onbelangrijk vanaf deze leeftijd kan de baby veilig meebewegen (heeft voldoende kracht in nekje/rug.

Vanaf 12 maanden wordt een baby zo zwaar en bewegelijk als gewicht dat een les 'sporten met baby' minder praktisch is. Natuurlijk kan de dreumes (kindje van 12 maanden tot 24maanden) in de les zijn en zelf spelen terwijl mama traint, maar echt meesporten is op die leeftijd uitdagend en niet altijd succesvol.

De opleiding bestaat uit ongeveer 12-15 uur zelfstudie inclusief bijbehorende opdrachten en een eindtoets, dit doe je thuis en op je eigen moment. Als je twee uur per week studeert, kun je het theoriegedeelte binnen een 1,5 maand afronden.

Na het afronden van de theorie volg je een praktijkdag. Tijdens deze dag pas je je kennis toe in de praktijk en leer je van andere trainers. Op deze dag rond je het programma af.

Met deze combinatie van zelfstudie, vaste begeleidingsmomenten en praktijkervaring ben je in ongeveer 2 maanden volledig voorbereid om als gecertificeerde Baby Bootcamp-trainer aan de slag te gaan!

Onze online opleiding leert je alles over het postpartum lichaam, het betrekken van de baby in de training en helpt jou klanten te vinden.

De opleiding bevat onder andere:

• Basis en doelgroep specifieke anatomie

• Fysiologie moeder en baby

• Doelgroep gerelateerde klachten en hoe je hiermee omgaat in de les

• Hormonen en invloed op sport

• Herstel na bevalling

• Spieren trainen met baby erbij

• Logistiek en locatie voor Baby Bootcamp lessen

• Stappenplan en acties waardoor je lessen binnen no-time vol zitten

• Baby Belt posities en oefeningen

• Praktijkoefeningen mét en zonder baby

• Praktijkoefeningen per aantal maanden postpartum

• Kant en klare Baby Bootcamp lessen

Ja, opleiding is zorgvuldig gecontroleerd door bekkenfysiotherapeut Wanda Leerssen-Hogenbirk en wordt aanbevolen door haar collega bekkenfysiotherapeuten. Deze experts waarborgen dat de opleiding veilig en effectief is voor moeders die recent bevallen zijn, met speciale aandacht voor het postpartum lichaam en de juiste technieken voor herstel en fit worden.

Zeker! Als postpartum trainer (opgeleid bijvoorbeeld voor ZwangerFit, PowerMama, Sport&People, SterkHer) begeleid je nu waarschijnlijk veel postpartum vrouwen in de avonduren – zonder hun baby erbij. Met Baby Bootcamp kun je juist overdag werken én dezelfde doelgroep aanspreken, maar dan mét hun baby. Dat verlaagt de drempel enorm: moeders hoeven geen oppas te regelen en ze hebben meer energie overdag.

Je zult merken dat moeders die nu niet naar je reguliere postpartumlessen komen, wél instromen bij Baby Bootcamp. Omdat het praktischer is, beter past in hun leven én hun kindje welkom is.

En extra voordeel: omdat jij de basiskennis al hebt, krijg je een speciaal kortingstarief op de opleiding. Vraag gerust naar de mogelijkheden --> plan een kennismaking in of stuur een mailtje!

Dat mag je helemaal zelf weten. Jij bent de ondernemer en dat betekent dat jij je agenda en prijzen bepaalt. Natuurlijk krijg je hulp van ons als je dat nodig hebt!

De investering voor het volledige Baby Bootcamp Trainer-programma bedraagt momenteel €1.600,- inclusief theorie, praktijkdag, marketingmaterialen, ondersteuning, 8 Baby Belts én een jaar gratis Baby Bootcamp Licentie.

*De opleiding tot Baby Bootcamp-trainer is vrijgesteld van btw dankzij registratie van Baby Bootcamp in het CRKBO (Centraal Register Kort Beroepsonderwijs).

Dat is heel begrijpelijk! Het is een grote stap, maar zonder investering blijft je bedrijf waarschijnlijk op hetzelfde punt staan. Met de kennis die je opdoet, kun je niet alleen je lessen en doelgroep uitbreiden, maar ook je positionering versterken en jezelf onderscheiden.

Als je klaar bent om die verandering te omarmen, zijn wij er om je te ondersteunen!

Om je wat meer vertrouwen te geven, hier alvast een praktisch rekensommetje:

De Baby Bootcamp-opleiding richt zich op een unieke doelgroep: moeders die samen met hun baby willen sporten. Deze aanpak is iets wat geen andere trainer in Nederland aanbiedt, en hierdoor kun je een hogere prijs rekenen voor je lessen.

Stel, je geeft twee lessen per week met acht moeders, en je rekent €13 per les, dan heb je de investering in je opleiding binnen 1,5 maand al terugverdiend!

Wanneer je de licentie niet verlengt, vervalt ook het recht om de merknaam Baby Bootcamp, de formats en materialen, én de Baby Belts te gebruiken. Omdat de Baby Belts jaarlijks vervangen moeten worden vanwege veiligheid, raden we aan om deze bij beëindiging ook echt niet meer te gebruiken en de Baby Belts weg te doen.

Je leest hier meer over de licentie.

Wij vinden het belangrijk dat jij met dit aanbod echt onderscheidend bent in jouw regio, maar ook blijft. Daarom werken we met gebiedsbescherming in jouw gebied (wat wij samen afspreken). Voor steden houdt dit in dat er maximaal één Baby Bootcamp-trainer per 50.000 inwoners is.

Dat betekent dat je niet hoeft te concurreren met collega-trainers om dezelfde doelgroep. Jij bent de enige in jouw regio die dit unieke concept mag aanbieden – mét de merknaam, de materialen en de Baby Belts.

Ik heb een eigen bedrijf en een jong gezin en weet: het juiste moment is het nooit. Maar als je graag iets wilt, dan moet je tijd omzetten naar prioriteit. En dat kun je, als je echt wilt!! Dan het praktische stukje qua tijd: De theorie van de opleiding duurt gemiddeld 12-15 uur, dit kun je volledig naar eigen wens invullen. Daarnaast is er één volledige praktijkdag.

We hebben een stappenplan gemaakt waarmee je binnen no-time je lessen hebt gevuld. Dit plan bestaat uit online acties, tips op het gebied van netwerken, samenwerkingen zoeken en meer.

Ja, je kunt zeker 1-op-1 lesgeven aan moeder en baby! Tijdens de opleiding leer je hoe een les maakt die aansluit bij de belastbaarheid en het herstel van de moeder waarmee je werkt. Persoonlijke begeleiding sluit erg goed aansluit bij de behoeften van moeders die extra aandacht nodig hebben na de bevalling. Deze manier van begeleiden is heel persoonlijk, wat juist heel waardevol is in de postpartum periode.

De Baby Bootcamp-licentie geeft je het recht om de naam Baby Bootcamp te gebruiken en onze workouts te geven binnen jouw bedrijf. Hier vind je alle voordelen van de licentie!

Dat komt door twee elementen:

1. Bij Baby Bootcamp neemt de moeder haar baby mee. Die gebruiken we als gewicht in de les.

2. De trainingen zijn speciaal ontwikkeld voor vrouwen met een baby tussen de drie maanden en een jaar. Er is extra aandacht voor een gezonde opbouw van de trainingen, passend bij het aantal maanden postpartum. We houden daarbij rekening met de bekkenbodem en buikspieren.

Omdat moeders na een bevalling méér nodig hebben dan zomaar een workout. Bij Baby Bootcamp draait alles om veilige, deskundige en verantwoorde begeleiding van het postpartum lichaam. 

Tijdens onze opleiding leer je precies wat er gebeurt in het lichaam van een moeder na de bevalling, en hoe je daarop inspeelt met effectieve en veilige training. Alleen wie deze kennis beheerst, mag onze lessen geven en gebruikmaken van de merknaam en materialen. Zo waarborgen we kwaliteit – voor jou én voor de moeders die jij begeleidt.

Nee, dat klopt. Een moeder 3 maanden postpartum zal aangepaste oefeningen moeten doen. Een moeder 9 maanden postpartum heeft mogelijk meer uitdaging nodig. In de cursus leer je welke oefeningen wanneer passend zijn en hoe je dit in je les implementeert.