top of page

Baby bootcamp postpartum trainer .jpg

Baby Bootcamp trainer

Breng het enige sportconcept waar moeders trainen mét hun baby naar jouw regio – zonder je avonden en weekenden op te offeren!

Je hebt je passie voor sport en fitness en doet dat werk heel graag, maar je merkt dat het moeilijk is om je werk te combineren met je privéleven. Jij wil al je klanten zo goed mogelijk ondersteunen en flexibel zijn, maar de meeste kunnen alleen in het weekend of 's avonds trainen - terwijl jij dan juist tijd voor jezelf en je gezin zou willen hebben.

Je weet dat je bedrijf kan groeien, maar hoe? Overdag krijg je geen groepen vol, en méér avonden en weekenden werken is geen optie. Je zoekt naar een manier om meer omzet te draaien, zonder dat je nóg harder moet werken.

Je zou graag jonge moeders willen zien in je lessen, maar je weet niet precies hoe je die begeleid. Postpartum training is een vak apart, en je wilt zeker weten dat je veilig en effectief traint. Welke oefeningen zijn verantwoord? Waar moet je rekening mee houden? En hoe begeleid je moeders op een manier die hen helpt in deze fase?

Zonder deze kennis verlies je keer op keer klanten. Zodra een klant bevalt, zie je haar verdwijnen. Ze weet niet waar ze na de bevalling moet sporten en komt vaak pas maanden later terug – als ze überhaupt nog terugkomt. Maar wat als jij haar juist in deze fase kunt helpen, zodat ze daarna soepeler doorstroomt naar jouw huidige lesaanbod?

🔥 Ik help je om een nieuwe doelgroep te trainen – eentje die perfect past in jouw agenda, zodat je bedrijf kan groeien zonder meer avonden en weekenden werken.

Als Baby Bootcamp trainer kun jij moeders en hun baby's helpen fit te worden op een manier die bij hun nieuwe leven past, terwijl je jezelf ontwikkelt als trainer en geen concessies doet aan je werktijden.

Plan je kennismaking ->

" Ik gaf al zwangerschapssport, maar had voor na de bevalling nog geen passend aanbod. Zonde, want hierdoor verloor ik de klant weer relatief snel. Door het toevoegen van Baby Bootcamp lessen aan mijn rooster, kan ik klanten langer behouden.

Daarnaast geeft het mij de unieke kans om de moeders écht goed te begeleiden, te zien groeien en terug in vorm te komen, samen met hun kleintje. Ik vind het heel waardevol om te zien hoe zowel mama als baby geniet van deze sportmomenten. Echt een leuke manier van werken aan conditie en herstel.

Wat het voor mij als trainer het leukste maakt is de groepssfeer. Er ontstaan fijne contacten tussen moeders, er wordt gelachen en tips uitgewisseld.

Baby Bootcamp is echt een combinatie tussen sportieve uitdaging en gezelligheid. Iedereen verlaat altijd met een grote glimlach de les."

Wendy Bosman - Mommoves

Baby Bootcamp trainer Utrecht

Je werkt heel graag in de sport en beweging sector, maar je merkt ook dat...

Je hebt moeite om je werk te combineren met je privéleven. Veel van je klanten willen trainen in de avonden of in het weekend, maar jij zou die momenten liever voor jezelf en je gezin houden. Je voelt dat je altijd aan het werk bent wanneer anderen vrij zijn, en je hebt moeite om werk en privé in balans te brengen.

Je voelt dat je verdienmodel vastloopt. Je wilt verder groeien, je wilt je werk slimmer inrichten, maar hoe? Overdag krijg je je lessen niet vol, en méér avonden of weekenden werken is geen optie. Je zoekt naar een manier om je inkomen te verhogen, zonder dat je nóg harder moet werken.

Je ziet klanten verdwijnen, en dat kost je geld en energie. Elke keer dat een klant moeder wordt, raak je haar kwijt. Zodra ze zwanger of bevallen is, verdwijnt ze uit je lessen. Misschien zie je haar maanden later terug – als ze überhaupt nog terugkomt. En dat frustreert je, want juist in deze fase hebben moeders goede begeleiding nodig Zonder een postpartum-aanbod mis je de kans om ze geleidelijk weer in je reguliere lessen te krijgen. Hierdoor blijf je steeds opnieuw op zoek naar nieuwe klanten, terwijl jij liever een loyale groep opbouwt.

Baby Bootcamp Nancy 20-11-24 _mitevisuals [low-res]-108.jpg

Baby Bootcamp Nancy 20-11-24 _mitevisuals [low-res]-140_edited.jpg

Het is tijd voor verandering...

Je droomt van:

✨ Overdag werken, zonder lege lessen
Je zou het heerlijk vinden om méér overdag te werken in plaats van altijd in de avonden en weekenden. Maar tot nu toe krijg je overdag je lessen niet vol. Hoe fijn zou het zijn als je wél een groep hebt die perfect in jouw agenda past?

✨ Unieke positie als trainer

Je bent goed in wat je doet, maar je wilt meer dan ‘gewoon’ lessen geven. Je wilt uniek zijn, ergens in uitblinken, een specialisme opbouwen en écht iets betekenen voor een doelgroep die jouw begeleiding hard nodig heeft.

✨ Een stabiele inkomstenstroom, zonder steeds opnieuw klanten te zoeken
Je wilt je niet langer afhankelijk voelen van klanten die komen en gaan. Je droomt van een aanbod waarin je klanten langer bij je blijven, zodat je niet steeds opnieuw hoeft te werven, maar wél een loyale community opbouwt.

✨ Moeders begeleiden in een belangrijke fase door middel van postpartum training
Je zou moeders graag willen helpen na hun bevalling, maar je mist de juiste kennis en weet niet precies wat veilig en verantwoord is. Je wilt zeker weten dat je ze écht goed helpt en niet per ongeluk verkeerde oefeningen aanbiedt.

Dit is écht mogelijk! Jij kunt een concept toevoegen aan jouw lesprogramma waarbij je overdag lesgeeft, moeders langer bindt, impact maakt en jezelf op een unieke manier op de markt neerzet.

Plan je kennismaking ->

"Ik kwam met Baby Bootcamp in contact omdat ik de wens had om moeders op een sportieve én leuke manier te ondersteunen.

Ik had voorafgaand aan de opleiding geen kennis van postpartumsport waardoor ik twijfelde of de relatief korte opleiding genoeg zou zijn. Na fijne gesprekken met Steyn en Nancy toch besloten om te starten. De samenwerking ervaar ik als heel positief: Nancy reageert snel op vragen, lost zaken snel op en staat open voor feedback.

Wat ik het leukste vind aan Baby Bootcamp is het samenspel tussen moeder en baby. De Baby Belt werkt ook heel fijn en is een waardevolle toevoeging.

Door de online theorie in combinatie met de live praktijkdag voel ik me voorbereid op postpartumsport en écht zelfverzekerd om te gaan starten. De gastles van de bekkenfysiotherapeut tijdens de praktijkdag vond ik ook een heel informatief en waardevol."

Merel Visser -

Baby Bootcamp trainer Uden

Baby Bootcamp is een uniek concept waarmee jij ...

Het is een bewezen en uniek concept waarmee jij als trainer moeders helpt om weer fit en sterk te worden—op een manier die perfect in hun leven (en jouw agenda) past.

In plaats van te wachten tot moeders maandenlang twijfelen of ze ooit weer gaan sporten, maak jij het voor hen mogelijk om direct te starten—met hun baby aan hun zijde.

Dat maakt deze training anders. Moeders hoeven niet te kiezen tussen sporten en zorgen voor hun baby. Jij biedt ze een oplossing waarbij het allebei kan.

Wat Baby Bootcamp nog meer anders maakt:

✅ Uniek aanbod in jouw regio
Jij wordt dé expert in postnatale training, terwijl je moeders een trainingsmogelijkheid biedt die nergens anders in de buurt te vinden is. Ze hoeven geen oppas te regelen, kunnen samen met hun baby trainen en krijgen begeleiding die perfect is afgestemd op hun herstel.

✅ Volle lessen overdag

Dit programma richt zich op jonge moeders mét hun baby, een doelgroep die juist overdag wil trainen. Zo kun je groeien zonder je avonden en weekenden op te offeren.

✅ De Baby Belt – exclusief voor Baby Bootcamp
Een veilige en comfortabele manier voor moeders om hun baby tijdens de training als gewicht te gebruiken. Naarmate de baby groeit, wordt de workout zwaarder—moeders worden fitter zonder extra weerstand nodig te hebben!

✅ Bewezen trainingsmethode, ondersteund door experts
De Baby Bootcamp-opleiding is samengesteld in samenwerking met een bekkenfysiotherapeut en zorgt ervoor dat je moeders veilig begeleidt in hun herstel.

✅ Terugverdient binnen 1,5 maand
We geven je een concreet verdienmodel. Als je twee lessen per week geeft met acht deelnemers, heb je je investering binnen 1,5 maand terugverdiend.

✅ Marketing en ondersteuning
Na je opleiding sta je er niet alleen voor. Je krijgt toegang tot landelijke marketingcampagnes, kant-en-klare promotiematerialen en er is een community van trainers. Daarnaast kun je altijd bij ons terecht met vragen of als je tips nodig hebt en organiseren we jaarlijks een trainingsdag vol nieuwe kennis, inspiratie en inzichten over de doelgroep.

Baby Bootcamp Nancy 20-11-24 _mitevisuals [low-res]-124.jpg

Baby Bootcamp is het enige concept in Nederland waar moeders sporten mét hun baby. Met Baby Bootcamp bied je moeders een unieke kans om fit te worden zonder oppasgedoe, terwijl jij overdag volle lessen draait. Zo groei jij als trainer, zonder nóg meer avonden en weekenden op te offeren. Ben jij klaar voor een unieke positionering?

Baby Bootcamp Nancy 20-11-24 _mitevisuals [low-res]-97.jpg

Voor wie is Baby Bootcamp trainer?

💪 Sportinstructeurs met een passie voor jonge moeders (en hun baby’s)

💪 Fitness professionals die zich willen onderscheiden met een uniek aanbod

💪 Personal trainers die hun klanten langer willen begeleiden

💪 Groepstrainers die overdag groepen willen vullen

💪 Prenatale sportinstructeurs die hun doelgroep en aanbod willen uitbreiden

💪 Zwangerschapssportcoaches die moeders ook ná de bevalling willen helpen

Plan je kennismaking ->

"Dankzij de Baby Bootcamp trainer opleiding weer ik precies hoe ik moeders goed kan begeleiden naar herstel en het opbouwen van kracht. Door het toevoegen van deze lessen is mijn klantenkring sterk vergroot. Na terug opbouwen van de kracht stromen veel moeders door naar mijn andere lesaanbod (zonder baby).

Ik geef de Baby Bootcamp lessen binnen en buiten (met kinderwagen). Moeders vinden het geweldig dat ze hun baby kunnen meenemen naar de lessen. Dat maakt dit concept een unieke combinatie van fitness en quality time met hun baby."

Mirjam van der Beek -

Baby Bootcamp trainer Bergschenhoek

Inkijkje in een Baby Bootcamp les

Groepsworkout Baby Bootcamp

Video afspelen

Over mij

Ik ben Nancy Tesselaar, fitnesstrainer, leefstijlcoach en eigenaar van Baby Bootcamp. In de afgelopen jaren heb ik 5 jaar heb ik meer dan 120 moeders geholpen om op een verantwoorde manier weer sterk en energiek te worden na hun bevalling.

Als moeder van twee jonge kinderen weet ik hoe lastig het is om tijd voor jezelf te vinden. Je wilt je energiek voelen, maar tussen voedingen, dutjes en zorgmomenten door lijkt sporten er steeds bij in te schieten.

Toen ik zwanger was van mijn tweede kindje, besloot ik het anders te doen. In plaats van te wachten op een beter moment, begon ik met bewegen mét mijn baby. Geen oppas regelen, geen excuses, geen gedoe – gewoon samen bewegen. Overdag, als we beide wakker en energiek waren. Het bleek niet alleen praktisch, maar ook effectief en vooral heel leuk.

Rond die tijd kwam Baby Bootcamp op mijn pad. Ik zag meteen de kracht van het concept: een veilige, laagdrempelige manier om moeders te helpen sporten, zonder dat een moeder haar baby hoeft achter te laten, of in de avond (zwaar vermoeid) nog te gaan sporten.

Met mijn achtergrond als fitnesstrainer en leefstijlcoach wist ik dat dit dé manier was om meer moeders in beweging te krijgen. Sindsdien heb ik Baby Bootcamp verder ontwikkeld en uitgebreid, met trainingen die zowel effectief als toegankelijk zijn. En met succes! Diverse sportscholen en media hebben aandacht voor Baby Bootcamp, en dit is nog maar het begin!!!

Lees hier meer over mij

Baby bootcamp postpartum trainer .jpg

Wat krijg je als Baby Bootcamp trainer

✅ Volledige vrijheid: Jij bepaalt wanneer, waar en hoe vaak je lesgeeft. Jij bent de ondernemer. Je hebt de regie over je eigen schema en prijzen! Wij geven jou alle kennis en een bewezen effectief concept om aan je bedrijf toe te voegen.

✅ Flexibel studeren: Volg de online theorie in je eigen tijd! Als je twee uur per week studeert, kun je het theoriegedeelte binnen een maand afronden. Wil je sneller aan de slag, dan kun je natuurlijk ook meer tijd per week aan de opleiding spenderen!

✅ Praktijkdag en examen: Na de online theorie volg je een praktijkdag, waar je jouw kennis toepast en ervaart hoe je deze in de praktijk brengt en sluit je de dag af met een praktijkexamen.

✅ Unieke trainingen geven: Bied Baby Bootcamp-workouts aan die speciaal zijn ontwikkeld voor het herstel van moeders met hun baby (van 3-12 maanden) als actieve partner in de training. Door het gebruik van de Baby Belt creëer jij een veilige en effectieve trainingservaring voor moeders en hun baby’s. Dit concept maakt jouw uniek in jouw regio, want het biedt moeders een training die ze nergens anders kunnen vinden!

✅ Bouw aan je expertise: Leer alles over het postpartum lichaam en hoe je moeders op een veilige en effectieve manier begeleidt. Onze opleiding is zorgvuldig gecontroleerd door bekkenfysiotherapeut Wanda Leerssen-Hogenbirk, zodat je zeker weet dat je de juiste kennis hebt om moeders optimaal te ondersteunen. Je krijgt alle tools en inzichten om met veel kennis en zelfvertrouwen aan de slag te gaan.

✅ Digitaal cursusmateriaal: Je krijgt toegang tot een digitaal cursusboek, een database vol oefeningen en kant-en-klare trainingen die je kunt gebruiken, zodat je altijd goed voorbereid bent!

✅ Toegang tot marketingtools: Krijg gratis toegang tot ons uitgebreide marketingmateriaal, zoals foto’s, flyers, en websiteteksten. We helpen je ook met klantenwerving via onze landelijke campagnes, zodat jij direct zichtbaar bent in jouw regio.

✅ Baby Belt: De Baby Belt is alleen toegankelijk voor Baby Bootcamp-trainers. Jij krijgt er 6 gratis en 25% korting op toekomstige Baby Belt aankopen.

✅ Ondersteuning en community: Als Baby Bootcamp-trainer werk je zelfstandig, maar je staat er nooit alleen voor. Je kunt altijd bij ons terecht voor tips, coaching en inspiratie. Je krijgt toegang tot onze jaarlijkse trainersdag vol nieuwe kennis, inspiratie en inzichten over de doelgroep.

✅ Certificaat en licentie: Na succesvolle afronding van de cursus ontvang je een certificaat en 1 jaar gratis Baby Bootcamp-licentie.

✅ Gebiedsbescherming: Als licentiehouder heb je exclusiviteit in jouw regio, met één trainer per 50.000 inwoners. Dit zorgt ervoor dat jij als enige Baby Bootcamp lessen mag aanbieden binnen jouw gebied, wat jou helpt om jouw klantenbestand te groeien zonder concurrentie binnen je eigen regio.

Plan je kennismaking ->

"Ik ben begonnen met Baby Bootcamp omdat ik een tekort ervaar aan mogelijkheden voor moeders om te sporten met hun kleintje.

Ik heb nog wel getwijfeld, vanwege de investering, maar ik heb er geen spijt van gehad!

Nancy is toegankelijk en goed bereikbaar voor vragen. Ze staat met passie en enthousiasme achter haar idee en dat inspireert mij!

Wat ik echt heel tof vind aan dit concept is dat moeders en baby's samen kunnen deelnemen. Dit zorgt voor een bijzondere sfeer in de les en zorgt ervoor moeders zonder schuldgevoel kunnen sporten.

Ik zou dit zeker aanraden aan sportstudio's die hun aanbod willen uitbreiden en niet alles zelf willen uitzoeken."

Els Frijters -

Baby Bootcamp trainer Antwerpen

Baby Bootcamp Nancy 20-11-24 _mitevisuals [low-res]-168.jpg

Baby Bootcamp Nancy 20-11-24 _mitevisuals [low-res]-156.jpg

Baby Bootcamp Nancy 20-11-24 _mitevisuals [low-res]-126.jpg

Baby Bootcamp Nancy 20-11-24 _mitevisuals [low-res]-94.jpg

Na Baby Bootcamp trainer-programma ben jij...

👩‍🏫 Een trotse expert
Je hebt een specialisme waar je echt trots op bent: postpartum training. Moeders vertrouwen op jouw expertise en voelen zich veilig in jouw handen. Jij bent niet zomaar een trainer, maar dé expert voor moeders na de bevalling.

💪 Uniek gepositioneerd
Met jouw unieke trainingen voor moeders die samen met hun baby’s willen sporten, heb je altijd volle lessen. Jij biedt iets wat anderen niet kunnen – dat maakt je de go-to trainer in jouw regio!

🤝 Een extra blije trainer
De sfeer in je groepen is top! Moeders steunen elkaar, voelen zich gemotiveerd en werken samen aan kracht en herstel. Je creëert een fijne vibe die zorgt voor een sterke band tussen jou, de moeders en hun baby’s.

📅 Meer in balans

Jouw overdaglessen zitten vol, dus geen gedoe meer met lege avondlessen. Je hebt je rooster in balans, en daardoor heb je ’s avonds tijd over voor jezelf, je gezin of je eigen favoriete sportles.

💼 Gestegen in omzet
Door je expertise blijven moeders bij je. Eerst in de Baby Bootcamp-les, daarna stromen ze door naar je reguliere trainingen. Je bouwt een loyale klantenkring op en verdient meer zonder harder te werken!

" Ik wilde een andere doelgroep naar mijn sportstudio krijgen. De opleiding was ontzettend leuk, fijne manier van leren, ik kon zelf afsluiten en opstarten wanneer ik wilde. De praktijkdag was heel waardevol om vol vertrouwen met deze doelgroep te gaan beginnen.

De Baby Bootcamp lessen zijn een hele leuke toevoeging van mijn aanbod als sportondernemer. De doelgroep is heel leuk en motiverend om mee te werken, als je een passie hebt voor jonge kinderen zou ik dit zeker aanraden. Je helpt er echt veel moeders mee! "

Zowy Cobelens - Zowyzo Fit

Baby Bootcamp trainer Haarlem

Ben jij klaar voor je volgende stap als trainer?

Als je tot hier bent gekomen, weet ik dat jij meer impact wilt maken, moeders wilt helpen én je eigen onderneming laten groeien.

En hier ben je precies op de juiste plek.

Wij gaan graag met je in gesprek om te zien waar jouw kansen liggen als Baby Bootcamp-trainer.

Binnen 30 minuten krijg jij een goed beeld of de Baby Bootcamp-lessen bij jouw bedrijf passen. Ook bespreken we of het Baby Bootcamp-programma écht bij jou past.

En uiteraard is deze sessie 100% vrijblijvend.

Gratis masterclass

Train moeders mét baby overdag

En bereik een doelgroep die nog niemand anders traint in jouw buurt

Je hebt een passie voor sport en fitness en doet je werk met veel plezier. Je wilt er zijn voor je klanten, flexibel zijn en je lessen vol krijgen, maar de meeste sporters willen 's avonds of in het weekend trainen. En dat zijn nou net de momenten waarop jij liever tijd voor jezelf of je gezin hebt.

Want die lege lessen overdag? Dat is geen teken dat er geen vraag is – het betekent dat je nog niet de juiste doelgroep bereikt.

Er is namelijk een groep die juist staat te springen om overdag te sporten: moeders met baby’s.

In deze gratis live masterclass laat ik je zien hoe je deze doelgroep aantrekt, begeleidt en behoudt als klant – terwijl jij meer balans creëert tussen werk en privé en meer omzet draait.

Hoeveel tijd heb ik nodig voor Sterk & Fit samen met baby?

Je hebt slechts 2x per week, maximaal 30 minuten per workout nodig. Dus doe je bijvoorbeeld één workout samen op je mamadag en één workout samen in het weekend. Je kunt het programma helemaal naar jullie eigen ritme volgen. Dus is je baby wakker? Ga lekker samen aan de slag. Slaapt je baby? Neem die welverdiende me-time met een warme koffie op de bank.
Is sporten met mijn baby als gewicht wel veilig?

Zeker! De Baby Belt is ontwikkeld als ondersteuningsmiddel om samen met je baby te sporten. Let op: de Baby Belt is geen draagmiddel. Daarom houd je altijd je handen achter de baby voor extra stabiliteit. We begeleiden je bij het veilig en correct gebruiken van de belt, zodat je baby comfortabel en goed ondersteund is tijdens de oefeningen.
Hoe lang duurt een workout?

Een workout duurt een half uur, afgewisseld tussen binnen- en buitenworkouts. Ook bevat het programma diverse mini-workouts van 15 minuten. Perfect als je weinig tijd hebt.
Ik wil ook trainer worden, hoe werkt dat?

Via ons kun je een opleiding volgen om gecertificeerd Baby Bootcamp-trainer te worden in jouw regio. Voor meer informatie kun je deze pagina bekijken.
Kan ik alle oefeningen doen zo net na mijn bevalling?

Vanaf 6 maanden na de bevalling kun je veilig dit programma volgen. Ook vanaf 6 maanden na de bevalling mag je nog niet alle sportoefeningen doen. De workouts zijn hierop aangepast zodat je veilig kunt meedoen, zonder je zorgen te maken of de oefeningen wel passend voor je zijn. Je moet natuurlijk nog steeds goed naar je lichaam luisteren. Voelt iets niet goed? Trek dan aan de bel bij mij of bij een fysiotherapeut.
Wat als mijn baby slaapt tijdens de workout?

Als de baby slaapt kun je een buitenworkout doen, via audio. Deze zijn ontworpen om met de kinderwagen of draagzak te doen. Slaapt je baby in bed? Ga dan even lekker genieten van de rust en wachten tot de baby wakker is, dan gaan jullie daarna in zijn wakkertijd samen van start.
Hoeveel trainingen moet ik per week volgen?

Je moet niets, maar wij zetten per week 2 workouts voor je klaar. Ons advies om weer fit, sterk en energiek te worden is om die ook echt te doen. En ik zal je helpen om die tijd ook daadwerkelijk te gaan maken, voor jezelf!!
Wat heb ik nodig voor de workouts?

Alleen een matje, je baby en de Baby Belt (die krijg je via de post van ons!).
Zijn de trainingen altijd individueel?

De trainingen in het thuisrogramma zijn individueel. Er zijn ook trainingen op locatie, check hier of er een Baby Bootcamp bij jou in de buurt is!
Er is nog geen groepstraining in mijn buurt, kan ik dat aanvragen?

We horen graag van je als er in jouw buurt nog geen trainer is! Dan proberen wij op zoek te gaan naar iemand om de workouts te geven. Ken je iemand dit perfect zou zijn als Baby Bootcamp-trainer? Stuur dan gerust deze pagina door.
Ik sport graag buiten, kan dat ook?

Zeker, we hebben binnentrainingen en buitentrainingen. De buitentrainingen zijn audioworkouts. Zo kun je blijven genieten van het buiten zijn. Je wandelt in verschillende tempo’s en krijgt oefeningen tussendoor. Deze workouts zijn ook geschikt als je kindje in de kinderwagen ligt of in de draagzak zit.
Kan ik meedoen als mijn baby jonger is dan 6 maanden?

Het programma Sterk & Fit speciaal ontworpen voor moeders met een baby tussen de 6-12 maanden. Als je baby jonger is, kun je het beste starten met Herstel & Fit. Dit is gericht op de eerste maanden na de bevalling en helpt je op een veilige manier terug in beweging te komen. Als je hier vragen over hebt, kun je het beste even contact opnemen via info@baby-bootcamp.nl, dan kijken we naar je persoonlijke situatie en help ik je verder.
Wat leer ik allemaal in de opleiding?

Onze online opleiding leert je alles over het postpartum lichaam, het betrekken van de baby in de training en helpt jou klanten te vinden. De opleiding bevat onder andere: Basis en doelgroep specifieke anatomie Fysiologie moeder en baby Doelgroep gerelateerde klachten en hoe je hiermee omgaat in de les Hormonen en invloed op sport Herstel na bevalling Spieren trainen met baby erbij Logistiek en locatie voor Baby Bootcamp lessen Stappenplan en acties waardoor je lessen binnen no-time vol zitten Baby Belt posities en oefeningen Praktijkoefeningen mét en zonder baby Praktijkoefeningen per aantal maanden postpartum Kant en klare Baby Bootcamp lessen
Wat is de Baby Bootcamp-licentie?

De Baby Bootcamp-licentie geeft je het recht om de naam Baby Bootcamp te gebruiken en onze workouts te geven binnen jouw bedrijf, met als extra voordeel dat je gebiedsbescherming krijgt, waardoor je als enige onze lessen mag aanbieden in jouw regio.
Hoe vind ik nieuwe klanten?

We hebben een stappenplan gemaakt waarmee je binnen no-time je lessen hebt gevuld. Dit plan bestaat uit online acties, tips op het gebied van netwerken, samenwerkingen zoeken en meer.
Wat kost de opleiding?

Het volledige Baby Bootcamp trainer programma is €1.500,- exclusief btw. Plan een kennismakingsgesprek hier.
Waarom heb ik een opleiding nodig om de lessen te geven?

Bij Baby Bootcamp staan we voor kwalitatieve begeleiding en staat kennis over het postpartum lichaam voorop. Dit leren wij jou tijdens de opleiding. Alleen na een afgeronde opleiding mag je onze lessen geven, merknaam en materialen gebruiken.
Ik vind het spannend om geld te investeren in een nieuwe opleiding...

Dat is heel begrijpelijk! Het is een grote stap, maar zonder investering blijft je bedrijf waarschijnlijk op hetzelfde punt staan. Met de kennis die je opdoet, kun je niet alleen je lessen en doelgroep uitbreiden, maar ook je positionering versterken en jezelf onderscheiden. Als je klaar bent om die verandering te omarmen, zijn wij er om je te ondersteunen! Om je wat meer vertrouwen te geven, hier alvast een praktisch rekensommetje: De Baby Bootcamp-opleiding richt zich op een unieke doelgroep: moeders die samen met hun baby willen sporten. Deze aanpak is iets wat geen andere trainer in Nederland aanbiedt, en hierdoor kun je een hogere prijs rekenen voor je lessen. Stel, je geeft twee lessen per week met acht moeders, en je rekent €13 per les, dan heb je de investering in je opleiding binnen 1,5 maand al terugverdiend!
Kan ik ook trainer worden zonder ervaring met sportlessen geven?

Wel adviseren we dat je minimaal een Fitness Trainer A diploma hebt, of minstens 2 jaar ervaring in het geven van trainingen of groepslessen. Dat zorgt ervoor dat je met een stevige basis begint bij een doelgroep die veel begeleiding nodig heeft. Wij leren je vervolgens alles wat je moet weten over het postpartum lichaam, het opbouwen van een veilige lesstructuur en het begeleiden van moeders tijdens hun herstel.
Hoelang duurt de opleiding?

De opleiding bestaat uit ongeveer acht uur zelfstudie met bijbehorende opdrachten en een eindtoets. Als je twee uur per week studeert, kun je het theoriegedeelte binnen een maand afronden. Na het afronden van de theorie volg je een praktijkdag. Tijdens deze dag pas je je kennis toe in de praktijk en sluit je af met een praktijkexamen. Hiermee ben je volledig voorbereid om als gecertificeerde Baby Bootcamp-trainer aan de slag te gaan!
Hoe geef ik les als er moeders met baby’s van verschillende leeftijden in de groep zitten? Niet iedereen kan toch hetzelfde?

Nee, dat klopt. Een moeder 3 maanden postpartum zal aangepaste oefeningen moeten doen. Een moeder 9 maanden postpartum heeft mogelijk meer uitdaging nodig. In de cursus leer je welke oefeningen wanneer passend zijn en hoe je dit in je les implementeert.
Is de Baby Bootcamp-trainer opleiding goedgekeurd door medische professionals?

Ja, opleiding is zorgvuldig gecontroleerd door bekkenfysiotherapeut Wanda Leerssen-Hogenbirk en wordt aanbevolen door haar collega bekkenfysiotherapeuten. Deze experts waarborgen dat de opleiding veilig en effectief is voor moeders die recent bevallen zijn, met speciale aandacht voor het postpartum lichaam en de juiste technieken voor herstel en fit worden.
Hoe vaak moet ik een training in mijn buurt organiseren?

Dat mag je helemaal zelf weten. Jij bent de ondernemer en dat betekent dat jij je agenda en prijzen bepaalt. Natuurlijk krijg je hulp van ons als je dat nodig hebt!
Waarom is Baby Bootcamp anders dan een gewone bootcamp?

Dat komt door twee elementen: Bij Baby Bootcamp neemt de moeder haar baby mee. Die gebruiken we als gewicht in de les. De trainingen zijn speciaal ontwikkeld voor vrouwen met een baby tussen de drie maanden en een jaar. Er is extra aandacht voor een gezonde opbouw van de trainingen, passend bij het aantal maanden postpartum. We houden daarbij rekening met de bekkenbodem en buikspieren.
Hoeveel tijd heb ik nodig voor Herstel & Fit samen met baby?

Je hebt slechts 2x per week, maximaal 30 minuten per workout nodig. Dus doe je bijvoorbeeld één workout samen op je mamadag en één workout samen in het weekend. Je kunt het programma helemaal naar jullie eigen ritme volgen. Dus is je baby wakker? Ga lekker samen aan de slag. Slaapt je baby? Neem die welverdiende me-time met een warme koffie op de bank.
Is sporten met mijn baby als gewicht wel veilig?

Zeker! De Baby Belt is ontwikkeld als ondersteuningsmiddel om samen met je baby te sporten. Let op: de Baby Belt is geen draagmiddel. Daarom houd je altijd je handen achter de baby voor extra stabiliteit. We begeleiden je bij het veilig en correct gebruiken van de belt, zodat je baby comfortabel en goed ondersteund is tijdens de oefeningen.
Wat heb ik nodig voor de workouts?

Alleen een matje, je baby en de Baby Belt (die krijg je via de post van ons!).
Wat als mijn baby slaapt tijdens de workout?

Als de baby slaapt kun je een buitenworkout doen, via audio. Deze zijn ontworpen om met de kinderwagen of draagzak te doen. Slaapt je baby in bed? Ga dan even lekker genieten van de rust en wachten tot de baby wakker is, dan gaan jullie daarna in zijn wakkertijd samen van start.
Hoeveel trainingen moet ik per week volgen?

Je moet niets, maar wij zetten per week 2 workouts voor je klaar. Ons advies om weer fit, sterk en energiek te worden is om die ook echt te doen. En ik zal je helpen om die tijd ook daadwerkelijk te gaan maken, voor jezelf!!
Kan ik alle oefeningen doen zo net na mijn bevalling?

Vanaf 3 maanden na de bevalling kun je veilig dit programma volgen. 3 maanden na de bevalling mag je nog niet alle sportoefeningen doen. De workouts zijn hierop aangepast zodat je veilig kunt meedoen, zonder je zorgen te maken of de oefeningen wel passend voor je zijn. Je moet natuurlijk nog steeds goed naar je lichaam luisteren. Voelt iets niet goed? Trek dan aan de bel bij mij of bij een fysiotherapeut.
Zijn de trainingen altijd individueel?

De trainingen in het thuisrogramma zijn individueel. Er zijn ook trainingen op locatie, check hier of er een Baby Bootcamp bij jou in de buurt is!
Kan ik meedoen als mijn baby ouder dan 6 maanden?

Het programma Herstel & Fit is speciaal ontworpen voor moeders met een baby tussen de 3-6 maanden. Als je baby ouder is, kun je het beste van start met Sterk & Fit. Dit is nog meer gericht op kracht en vooral ingericht op de baby die al meer beweegt :-) Als je hier vragen over hebt, kun je het beste even contact opnemen via info@baby-bootcamp.nl, dan kijken we naar je persoonlijke situatie en help ik je verder.
Ik sport graag buiten, kan dat ook?

Zeker, we hebben binnentrainingen en buitentrainingen. De buitentrainingen zijn audioworkouts. Zo kun je blijven genieten van het buiten zijn. Je wandelt in verschillende tempo’s en krijgt oefeningen tussendoor. Deze workouts zijn ook geschikt als je kindje in de kinderwagen ligt of in de draagzak zit.
Er is nog geen groepstraining in mijn buurt, kan ik dat aanvragen?

We horen graag van je als er in jouw buurt nog geen trainer is! Dan proberen wij op zoek te gaan naar iemand om de workouts te geven. Ken je iemand dit perfect zou zijn als Baby Bootcamp-trainer? Stuur dan gerust deze pagina door.
Hoe lang duurt een workout?

Een workout duurt een half uur, afgewisseld tussen binnen- en buitenworkouts. Ook bevat het programma diverse mini-workouts van 15 minuten. Perfect als je weinig tijd hebt.
Ik wil ook trainer worden, hoe werkt dat?

Via ons kun je een opleiding volgen om gecertificeerd Baby Bootcamp-trainer te worden in jouw regio. Voor meer informatie kun je deze pagina bekijken.

Veelgestelde vragen

bottom of page