Toen mijn tweede baby werd geboren, nam ik de beslissing: nu ga ik wel fit en energiek worden!
Ik ben Nancy Tesselaar, oprichter van Baby Bootcamp, trotse moeder van twee energieke jongens, leefstijlcoach en fitnesstrainer.
Ik weet hoe het voelt als je dagen gevuld zijn met voeden, troosten, luiers en wiegen. De zorg voor je kindjes is 24/7, en jouw eigen behoeften verdwijnen achteraan in de rij.
Ik weet ook hoe het voelt om elke avond uitgeput op de bank te ploffen, in de hoop dat je misschien, ooit, morgen, hopelijk, weer tijd hebt voor jezelf.
Dat deed ik precies zo, na mijn eerste kindje.
Toen ik zwanger mezelf van de tweede nam ik een besluit: ik zou mijn gezondheid op de eerste plek zetten, want moeders verdienen het om sterk, energiek en zelfverzekerd te voelen.
Het perfecte moment om weer aan jezelf te denken, komt nooit vanzelf. Dus moeten we zelf dat moment maken!
Dit is de reden waarom ik Baby Bootcamp ben begonnen. Het is mijn missie om moeders in Nederland te laten zien dat het mogelijk is om voor je baby te zorgen én voor jezelf te zorgen.
Waarom zou je moeten kiezen tussen sporten of tijd met je baby?
In veel landen is het heel normaal om samen met je baby te sporten.
Waarom is dat hier in Nederland niet de standaard? Waarom zou je je baby naar oppas moeten sturen of jezelf 's avonds dwingen naar een sportschool te gaan terwijl je hartstikke moe bent. Terwijl je ook samen kunt bewegen, overdag...
Dat is precies wat ik deed toen ik mijn tweede baby kreeg. En het was de beste beslissing die ik kon nemen. In het begin was het even zoeken naar een balans, maar zodra ik ontdekte hoe ik mijn baby bij mijn trainingen kon betrekken, begon alles op zijn plek te vallen.
Mijn baby groeit elke dag, dus bij iedere training wordt mijn workout een beetje zwaarder, wat me uitdaagt om sterker te worden. Maar wat ik vooral merk, is dat samen sporten me niet alleen fysiek sterker maakt, maar me ook de energie geeft om te zorgen voor mijn kinderen – én tegelijkertijd voor mezelf.
Samen sporten is de perfecte manier om tijd te maken voor mijn eigen gezondheid. Het is een activiteit die ik heel gemakkelijk kan doen terwijl mijn baby wakker is en tegelijkertijd zorgt het ervoor dat ik verbonden blijf met mijn kleintje.
En geloof me: er is weinig zo motiverend als een lachende baby die je ‘dwingt’ om nog een squat, sit-up of lunge te doen. Het is zo'n heerlijk moment van quality time – lachen, bewegen, en samen sterker worden. 😄
![Baby Bootcamp Nancy 05-12-24 _mitevisuals [low-res]-11_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/f4082c_de47a9f880ce477f93c31091e04853dc~mv2.jpg/v1/fill/w_725,h_484,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/f4082c_de47a9f880ce477f93c31091e04853dc~mv2.jpg)
![Baby Bootcamp Nancy 20-11-24 _mitevisuals [low-res]-83.jpg](https://static.wixstatic.com/media/f4082c_0894b1dbafae4e6e828c59d39ca3b7a0~mv2.jpg/v1/fill/w_328,h_372,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/Baby%20Bootcamp%20Nancy%2020-11-24%20_mitevisuals%20%5Blow-res%5D-83.jpg)
Fit worden én quality time
Het maakt me gefrustreerd als ik moeders hoor zeggen dat ze geen tijd meer hebben om te sporten, terwijl ze balen van minder energie en die laatste paar kilo’s die maar niet afgaan. Waarom zou je je lichaam en energie opzij moeten zetten nu er een baby is? Moeders verdienen het om zich goed te voelen, zowel fysiek als mentaal.
Mijn missie is simpel: ik wil dat moeders kunnen sporten zonder gedoe, zonder schuldgevoel en zonder logistieke chaos. Ik geloof dat een fitte moeder niet alleen haar baby ten goede komt, maar ook zichzelf. Want als jij je goed voelt, straalt dat uit naar alles om je heen.
Het allerleukste van mijn werk bij Baby Bootcamp, is de opluchting die moeders ervaren als ze deze nieuwe manier van bewegen ontdekken. Sporten met baby past perfect bij hun nieuwe leven: het is leuk, laagdrempelig en kost geen extra tijd kost. Een heel groot kado om moeders te geven!
Ik ben de enthousiaste schop onder je kont die je nodig hebt om in actie te komen! Enthousiasme en motivatie is mijn kracht. Ik laat je zien dat het mogelijk is én help je om het ook daadwerkelijk te gaan doen!
Mijn ervaring en expertise
Als fitnesstrainer en leefstijlcoach heb ik de afgelopen 5 jaar heb ik meer dan 120 moeders – zowel in groepstrainingen als online – geholpen om weer fit en sterk te worden.
Ik zie iedere dag van dichtbij hoe belangrijk het is om fysiek fit te blijven en vooral hoe essentieel het is om sport en gezondheid (hoe moeilijk het soms lijkt) tóch te combineren met het moederschap.
Sport en beweging geeft jou als moeder meer energie en kracht, een blijer en zelfverzekerder gevoel én tijd voor jezelf.
Ik begrijp als moeder ook hoe belangrijk het is om een realistische, haalbare aanpak te hebben die past binnen het drukke leven van een moeder.
En dat is precies wat ik moeders wil laten ervaren. Fit worden hoeft niet ingewikkeld te zijn. Je hoeft niet te kiezen tussen tijd voor jezelf en tijd voor je baby – het kan gewoon samen.
Baby Bootcamp helpt je op een simpele, haalbare en leuke manier om weer sterk en vol energie te worden, zonder dat het ten koste gaat van de bijzondere momenten met je kleintje. En het mooiste is: doordat je overdag al in beweging bent, kun je ’s avonds lekker genieten van de rust in huis, wetende dat je iets goeds voor jezelf hebt gedaan, zonder gedoe of schuldgevoel.
Ben jij klaar om het moederschap én je gezondheid met elkaar te combineren?
Ontdek hoe we samen gaan werken aan een sterker, energieker en gelukkiger leven voor jou en je kleintje!