Baby Bootcamp Nancy 20-11-24 _mitevisuals [low-res]-171.jpg

Groepstraining op locatie - samen met je baby

Je bent moeder en geniet enorm van je kleintje. Maar lichamelijk voel je je... anders.

Het constante tillen, dragen, troosten. De gebroken nachten. De eindeloze zorgmomenten.
Je dagen zijn gevuld met liefde – maar óók met vermoeidheid.
En je lijf? Dat voelt nog helemaal niet als van jou.

Herken je dit?

🔸 Je buikspieren of bekkenbodem voelen nog kwetsbaar, en je twijfelt wat je wél of juist niet kunt doen.
🔸 Er zijn wat zwangerschapskilo’s blijven hangen – en daar wil je graag mee aan de slag.
🔸 Je buik is zachter, je buikspieren lijken diep weggestopt en je mist de kracht die je voor je zwangerschap had.

🔸 Je weet niet goed waar je de tijd en energie vandaan moet halen om weer te gaan beginnen.

En precies dát is waar Baby Bootcamp jou bij helpt...

Wij combineren herstel, sport en verbinding – op een manier die past bij je nieuwe leven.

Je hoeft niet te wachten tot je ‘helemaal hersteld’ bent om te starten. Sterker nog: juist een veilige en gerichte opbouw helpt je klachten te voorkomen en sneller sterker te worden.

Geen oppas nodig. Geen avondtraining. Geen twijfels over wat je lichaam aankan.

Onze trainers zijn gespecialiseerd in postnatale training – met kennis van diastase, bekkenbodem en het vrouwelijke lichaam in herstel.

Zij begeleiden jou naar een goed herstel en terug naar meer kracht, conditie en energie.

Maar wel op een manier die past bij je nieuwe leven.

Sporttijd voor jou. Speeltijd voor je baby.

Zoek een locatie

Baby Bootcamp Nancy 20-11-24 _mitevisuals [low-res]-168.jpg

Fit worden - overdag, zonder oppas - kan dat écht?

Absoluut. Maar bij Baby Bootcamp draait het niet alleen om “weer fit worden”.

Het gaat om herstellen, opbouwen en je kracht terugvinden – op een manier die past bij jouw leven als moeder.

Geen oppas nodig. Geen avondtraining. Geen twijfel of je buikspieren dit al aankunnen.

En vooral: geen schuldgevoel omdat je tijd neemt voor jezelf.

Onze gecertificeerde trainers begeleiden je:

veilig op te bouwen na je bevalling
overdag, in een kleine groep
samen met je baby aan je zijde

Je hoeft niet te kiezen tussen tijd voor jezelf en tijd met je kindje.
Jouw sportmoment wordt quality time.

Lachjes, knuffels, én een sterker lijf – tegelijk.

En het mooiste?
Je bent omringd door andere moeders die precies snappen hoe het voelt.

Zó wordt sporten niet nog iets wat moet.
Maar een moment in de week waar je echt naar uitkijkt.

Zoek een locatie

Baby Bootcamp Nancy 20-11-24 _mitevisuals [low-res]-94.jpg

Waarom kiezen moeders voor een Baby Bootcamp-sportles?

Je wilt je weer sterk, energiek en jezelf voelen – zónder dat het ten koste gaat van die waardevolle tijd met je kindje, want die is maar zo kort zo klein.

Daarom kiezen zoveel moeders voor Baby Bootcamp:

🔸 Omdat ze willen sporten, maar géén energie hebben voor de sportschool 's avonds

🔸 Omdat ze sterker willen worden, maar niet goed weten wat veilig is na hun bevalling

🔸 Omdat ze verlangen naar tijd voor zichzelf – zónder hun baby weg te hoeven brengen

🔸 Omdat ze het fijn vinden om andere moeders te ontmoeten die snappen hoe het voelt

🔸 Omdat ze weten dat het belangrijk is om weer goed voor hun lichaam te zorgen, juist als je veel geeft aan je gezin

🔸 Omdat ze merken dat ze zich mentaal én fysiek beter voelen door in beweging te komen – ook met weinig slaap of energie

🔸 Omdat ze voelen: ik mag voor mezelf zorgen, juist nu ik een baby heb

Zoek een locatie

Wat kun je verwachten van een groepsles?

Door gecertificeerde trainer

Die weet hoe je verantwoord traint na je bevalling – met aandacht voor je buikspieren, bekkenbodem en energieniveau.

Je baby doet mee!

In een Baby Belt, op een matje, in je armen en op je borst. Je beweegt samen en er is altijd ruimte voor een voeding, troosten of een knuffelpauze.

Kleine groepen met moeders

Zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding én natuurlijk fijne gesprekken met vrouwen die in hetzelfde schuitje zitten.

Workouts die écht haalbaar zijn

Geen burpees of push-ups ‘tot je erbij neervalt’, maar effectieve krachtopbouw op jouw tempo, met de focus op sterker worden, herstel en plezier.

Misschien vraag je je af: ‘Kan ik dit al wel?’ of ‘Wat als ik mijn baby moet voeden tijdens de les?’ – Geen zorgen.

Tijdens de Baby Bootcamp lessen zijn we flexibel én aanwezig voor jou voor de baby.

Veelgestelde vragen

Nieuwe trainers gezocht!

Momenteel zijn we hard op zoek naar nieuwe trainers. Ons doel is om in elke buurt een Baby Bootcamp-les aan te kunnen bieden. Ken jij iemand die hier geschikt voor is? Stuur de informatiepagina gerust door!

Zelf aan de slag als trainer? Klik hier voor meer informatie.