Je hebt slechts 2x per week, maximaal 30 minuten per workout nodig. Dus doe je bijvoorbeeld één workout samen op je mamadag en één workout samen in het weekend. Je kunt het programma helemaal naar jullie eigen ritme volgen. Dus is je baby wakker? Ga lekker samen aan de slag. Slaapt je baby? Neem die welverdiende me-time met een warme koffie op de bank.

Zeker! De Baby Belt is ontwikkeld als ondersteuningsmiddel om samen met je baby te sporten. Let op: de Baby Belt is geen draagmiddel. Daarom houd je altijd je handen achter de baby voor extra stabiliteit. We begeleiden je bij het veilig en correct gebruiken van de belt, zodat je baby comfortabel en goed ondersteund is tijdens de oefeningen.

Een workout duurt een half uur, afgewisseld tussen binnen- en buitenworkouts. Ook bevat het programma diverse mini-workouts van 15 minuten. Perfect als je weinig tijd hebt.

Via ons kun je een opleiding volgen om gecertificeerd Baby Bootcamp-trainer te worden in jouw regio. Voor meer informatie kun je deze pagina bekijken.

Vanaf 6 maanden na de bevalling kun je veilig dit programma volgen. Ook vanaf 6 maanden na de bevalling mag je nog niet alle sportoefeningen doen. De workouts zijn hierop aangepast zodat je veilig kunt meedoen, zonder je zorgen te maken of de oefeningen wel passend voor je zijn. Je moet natuurlijk nog steeds goed naar je lichaam luisteren. Voelt iets niet goed? Trek dan aan de bel bij mij of bij een fysiotherapeut.

Als de baby slaapt kun je een buitenworkout doen, via audio. Deze zijn ontworpen om met de kinderwagen of draagzak te doen. Slaapt je baby in bed? Ga dan even lekker genieten van de rust en wachten tot de baby wakker is, dan gaan jullie daarna in zijn wakkertijd samen van start.

Je moet niets, maar wij zetten per week 2 workouts voor je klaar. Ons advies om weer fit, sterk en energiek te worden is om die ook echt te doen. En ik zal je helpen om die tijd ook daadwerkelijk te gaan maken, voor jezelf!!

Alleen een matje, je baby en de Baby Belt (die krijg je via de post van ons!).

De trainingen in het thuisrogramma zijn individueel. Er zijn ook trainingen op locatie, check hier of er een Baby Bootcamp bij jou in de buurt is!

We horen graag van je als er in jouw buurt nog geen trainer is! Dan proberen wij op zoek te gaan naar iemand om de workouts te geven. Ken je iemand dit perfect zou zijn als Baby Bootcamp-trainer? Stuur dan gerust deze pagina door.

Zeker, we hebben binnentrainingen en buitentrainingen. De buitentrainingen zijn audioworkouts. Zo kun je blijven genieten van het buiten zijn. Je wandelt in verschillende tempo’s en krijgt oefeningen tussendoor. Deze workouts zijn ook geschikt als je kindje in de kinderwagen ligt of in de draagzak zit.

Het programma Sterk & Fit speciaal ontworpen voor moeders met een baby tussen de 6-12 maanden. Als je baby jonger is, kun je het beste starten met Herstel & Fit. Dit is gericht op de eerste maanden na de bevalling en helpt je op een veilige manier terug in beweging te komen. Als je hier vragen over hebt, kun je het beste even contact opnemen via info@baby-bootcamp.nl, dan kijken we naar je persoonlijke situatie en help ik je verder.

Onze online opleiding leert je alles over het postpartum lichaam, het betrekken van de baby in de training en helpt jou klanten te vinden. De opleiding bevat onder andere: Basis en doelgroep specifieke anatomie Fysiologie moeder en baby Doelgroep gerelateerde klachten en hoe je hiermee omgaat in de les Hormonen en invloed op sport Herstel na bevalling Spieren trainen met baby erbij Logistiek en locatie voor Baby Bootcamp lessen Stappenplan en acties waardoor je lessen binnen no-time vol zitten Baby Belt posities en oefeningen Praktijkoefeningen mét en zonder baby Praktijkoefeningen per aantal maanden postpartum Kant en klare Baby Bootcamp lessen

De Baby Bootcamp-licentie geeft je het recht om de naam Baby Bootcamp te gebruiken en onze workouts te geven binnen jouw bedrijf, met als extra voordeel dat je gebiedsbescherming krijgt, waardoor je als enige onze lessen mag aanbieden in jouw regio.

We hebben een stappenplan gemaakt waarmee je binnen no-time je lessen hebt gevuld. Dit plan bestaat uit online acties, tips op het gebied van netwerken, samenwerkingen zoeken en meer.

Het volledige Baby Bootcamp trainer programma is €1.400,- exclusief btw. Plan een kennismakingsgesprek hier.

Bij Baby Bootcamp staan we voor kwalitatieve begeleiding en staat kennis over het postpartum lichaam voorop. Dit leren wij jou tijdens de opleiding. Alleen na een afgeronde opleiding mag je onze lessen geven, merknaam en materialen gebruiken.

Dat is heel begrijpelijk! Het is een grote stap, maar zonder investering blijft je bedrijf waarschijnlijk op hetzelfde punt staan. Met de kennis die je opdoet, kun je niet alleen je lessen en doelgroep uitbreiden, maar ook je positionering versterken en jezelf onderscheiden. Als je klaar bent om die verandering te omarmen, zijn wij er om je te ondersteunen! Om je wat meer vertrouwen te geven, hier alvast een praktisch rekensommetje: De Baby Bootcamp-opleiding richt zich op een unieke doelgroep: moeders die samen met hun baby willen sporten. Deze aanpak is iets wat geen andere trainer in Nederland aanbiedt, en hierdoor kun je een hogere prijs rekenen voor je lessen. Stel, je geeft twee lessen per week met acht moeders, en je rekent €13 per les, dan heb je de investering in je opleiding binnen 1,5 maand al terugverdiend!

Je hebt geen specifieke vooropleiding nodig om bij ons aan de slag te gaan, maar een achtergrond zoals bijvoorbeeld een Fitness Trainer A kan zeker handig zijn. Wij leren je alles wat je moet weten over het postpartum lichaam, hoe je een les inricht en hoe je moeders veilig en effectief begeleidt. Als je extra ondersteuning nodig hebt om zelfverzekerd te kunnen starten, staan we voor je klaar om je verder te helpen.

De opleiding bestaat uit ongeveer acht uur zelfstudie met bijbehorende opdrachten en een eindtoets. Als je twee uur per week studeert, kun je het theoriegedeelte binnen een maand afronden. Na het afronden van de theorie volg je een praktijkdag. Tijdens deze dag pas je je kennis toe in de praktijk en sluit je af met een praktijkexamen. Hiermee ben je volledig voorbereid om als gecertificeerde Baby Bootcamp-trainer aan de slag te gaan!

Nee, dat klopt. Een moeder 3 maanden postpartum zal aangepaste oefeningen moeten doen. Een moeder 9 maanden postpartum heeft mogelijk meer uitdaging nodig. In de cursus leer je welke oefeningen wanneer passend zijn en hoe je dit in je les implementeert.

Ja, opleiding is zorgvuldig gecontroleerd door bekkenfysiotherapeut Wanda Leerssen-Hogenbirk en wordt aanbevolen door haar collega bekkenfysiotherapeuten. Deze experts waarborgen dat de opleiding veilig en effectief is voor moeders die recent bevallen zijn, met speciale aandacht voor het postpartum lichaam en de juiste technieken voor herstel en fit worden.

Dat mag je helemaal zelf weten. Jij bent de ondernemer en dat betekent dat jij je agenda en prijzen bepaalt. Natuurlijk krijg je hulp van ons als je dat nodig hebt!

Dat komt door twee elementen: Bij Baby Bootcamp neemt de moeder haar baby mee. Die gebruiken we als gewicht in de les. De trainingen zijn speciaal ontwikkeld voor vrouwen met een baby tussen de drie maanden en een jaar. Er is extra aandacht voor een gezonde opbouw van de trainingen, passend bij het aantal maanden postpartum. We houden daarbij rekening met de bekkenbodem en buikspieren.

Je hebt slechts 2x per week, maximaal 30 minuten per workout nodig. Dus doe je bijvoorbeeld één workout samen op je mamadag en één workout samen in het weekend. Je kunt het programma helemaal naar jullie eigen ritme volgen. Dus is je baby wakker? Ga lekker samen aan de slag. Slaapt je baby? Neem die welverdiende me-time met een warme koffie op de bank.

Zeker! De Baby Belt is ontwikkeld als ondersteuningsmiddel om samen met je baby te sporten. Let op: de Baby Belt is geen draagmiddel. Daarom houd je altijd je handen achter de baby voor extra stabiliteit. We begeleiden je bij het veilig en correct gebruiken van de belt, zodat je baby comfortabel en goed ondersteund is tijdens de oefeningen.

Alleen een matje, je baby en de Baby Belt (die krijg je via de post van ons!).

Als de baby slaapt kun je een buitenworkout doen, via audio. Deze zijn ontworpen om met de kinderwagen of draagzak te doen. Slaapt je baby in bed? Ga dan even lekker genieten van de rust en wachten tot de baby wakker is, dan gaan jullie daarna in zijn wakkertijd samen van start.

Je moet niets, maar wij zetten per week 2 workouts voor je klaar. Ons advies om weer fit, sterk en energiek te worden is om die ook echt te doen. En ik zal je helpen om die tijd ook daadwerkelijk te gaan maken, voor jezelf!!

Vanaf 3 maanden na de bevalling kun je veilig dit programma volgen. 3 maanden na de bevalling mag je nog niet alle sportoefeningen doen. De workouts zijn hierop aangepast zodat je veilig kunt meedoen, zonder je zorgen te maken of de oefeningen wel passend voor je zijn. Je moet natuurlijk nog steeds goed naar je lichaam luisteren. Voelt iets niet goed? Trek dan aan de bel bij mij of bij een fysiotherapeut.

De trainingen in het thuisrogramma zijn individueel. Er zijn ook trainingen op locatie, check hier of er een Baby Bootcamp bij jou in de buurt is!

Het programma Herstel & Fit is speciaal ontworpen voor moeders met een baby tussen de 3-6 maanden. Als je baby ouder is, kun je het beste van start met Sterk & Fit. Dit is nog meer gericht op kracht en vooral ingericht op de baby die al meer beweegt :-) Als je hier vragen over hebt, kun je het beste even contact opnemen via info@baby-bootcamp.nl, dan kijken we naar je persoonlijke situatie en help ik je verder.

Zeker, we hebben binnentrainingen en buitentrainingen. De buitentrainingen zijn audioworkouts. Zo kun je blijven genieten van het buiten zijn. Je wandelt in verschillende tempo’s en krijgt oefeningen tussendoor. Deze workouts zijn ook geschikt als je kindje in de kinderwagen ligt of in de draagzak zit.

We horen graag van je als er in jouw buurt nog geen trainer is! Dan proberen wij op zoek te gaan naar iemand om de workouts te geven. Ken je iemand dit perfect zou zijn als Baby Bootcamp-trainer? Stuur dan gerust deze pagina door.

Een workout duurt een half uur, afgewisseld tussen binnen- en buitenworkouts. Ook bevat het programma diverse mini-workouts van 15 minuten. Perfect als je weinig tijd hebt.

Via ons kun je een opleiding volgen om gecertificeerd Baby Bootcamp-trainer te worden in jouw regio. Voor meer informatie kun je deze pagina bekijken.