Doe mee aan 5 weken Strong Core in Hilversum
Stuur Nancy een berichtje met je vraag of vraag de 5 weken Strong Core aan!
Baby Bootcamp Hilversum
Nancy Tesselaar
Moeder van 2 kindjes, sportinstructeur en leefstijlcoach.
Donderdag 10:05 (baby vanaf 5 tot 15 maanden of instroom na Strong Core programma*)
Donderdag 11:00 Strong Core programma* (baby's vanaf 8 tot 20 weken)
*Het Strong Core programma is speciaal voor herstel en opbouw van de buikspieren na de zwangerschap. Het is een lessenreeks van 5 lessen, waarin je stap voor stap sterker wordt, samen met de groep. Je leert je buikspieren weer voelen én gebruiken tijdens sport. Na de reeks Strong Core lessen kun je ook instromen in de andere les om zo met voldoende basiskracht te beginnen.
Reeks van 5-lessen Strong Core in totaal €65,- (5 rittenkaart is 8 weken geldig)
Sporten samen met je baby in Hilversum
Door gecertificeerde trainer
Die weet hoe je verantwoord traint na je bevalling; met aandacht voor je buikspieren, bekkenbodem en energieniveau.
Samen met je baby, lekker overdag
In een Baby Belt, op een matje, in je armen en op je borst. Je beweegt samen en er is altijd ruimte voor een voeding, troosten of een knuffelpauze.
Kleine groepen met moeders
Zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding én natuurlijk fijne gesprekken met vrouwen die in hetzelfde schuitje zitten.
Workouts die écht haalbaar zijn
Geen burpees of push-ups ‘tot je erbij neervalt’, maar effectieve krachtopbouw op jouw tempo, met de focus op sterker worden, herstel en plezier.