Volg een gratis proefles in Hillegom
Stuur Chantal een berichtje of vraag een gratis proefles aan!
Wat is het Strong Core programma?
Een lessenreeks speciaal voor herstel en opbouw van de buikspieren na de zwangerschap, waarin je stap voor stap sterker wordt, samen met de groep en met je baby aan je zijde. Je leert je buikspieren weer voelen én gebruiken tijdens beweging. Na de reeks Strong Core lessen heb je voldoende basiskracht om ook weer aan andere sportlessen te kunnen beginnen (als je dit wenst).
Door gecertificeerde trainer
Die weet hoe je verantwoord traint na je bevalling, met aandacht voor je buikspieren, bekkenbodem en energieniveau.
Je baby doet mee!
In een Baby Belt, op een matje, in je armen en op je borst. Je beweegt samen en er is altijd ruimte voor een voeding, troosten of een knuffelpauze.
Kleine groepen met moeders
Zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding én natuurlijk fijne gesprekken met vrouwen die in hetzelfde schuitje zitten.
Workouts die écht haalbaar zijn
Geen burpees of push-ups ‘tot je erbij neervalt’, maar effectieve krachtopbouw op jouw tempo, met de focus op sterker worden, herstel en plezier.
Baby Bootcamp Hillegom
Chantal van Nobelen
Bootcamp trainer en trainer ZwangerFit en MamaFit
Juna yoga - einsteinstraat 9 in Hillegom
Maandag 10:30-11:30
Woensdag 10:30-11:30
Proefles is gratis
Losse les €16,-
5-rittenkaart €75,-
