Na je bevalling kan het lastig zijn om weer te gaan sporten. Tijdens je mamadag wil je geen oppas, je wil tijd besteden met je kindje. In de avond heb je vaak weinig energie en in veel groepslessen moet je oefeningen skippen omdat ze niet geschikt zijn voor je postpartum lijf. We snappen dat sporten daardoor niet altijd lukt of minder leuk is.

 

Daarom hebben we de oplossing.

 

Baby Bootcamp is ontwikkeld om op een laagdrempelige manier weer te gaan sporten. Waar en wanneer je maar wil, kun je onze video- en audiotrainingen doen. Met de Baby Belt gebruik je op een veilige manier jouw kindje als gewicht, doe je samen een activiteit en is oppas regelen niet nodig is. Sterker nog: zo wordt sporten alleen maar leuker! Naast bewegen heb jij quality time met je kindje. 

 

De trainingen zijn speciaal ontwikkeld voor vrouwen met een baby tussen de drie maanden en een jaar. Er is extra aandacht voor een gezonde opbouw van jouw trainingen, passend bij het aantal maanden postpartum. We houden daarbij rekening met je bekkenbodem en buikspieren. Je trainingsgewicht groeit met je mee, je baby kan tot een jaar in de Baby Belt. Naarmate je trainingen vorderen, wordt jouw gewicht - je groeiende baby - zwaarder en jij fitter.

 

Sport je liever buiten? Ook daar hebben we speciale trainingen voor. Tijdens je wandeling loop je op diverse tempos zodat je hartslag omhoog gaat en je conditie en kracht worden opgebouwd. Ondertussen krijg je via de audiotraining verschillende oefeningen die je tussendoor kunt doen. Deze training is ook geschikt als je kindje in de wagen ligt te slapen.

 

Je kunt onze thuistrainingen ook combineren met trainen in een groepje bij een van onze gecertificeerde Baby Bootcamp-trainers. Kijk bij onze trainers of er al een les bij jou in de buurt is.

 

Alle trainingen zijn voor moeders die samen met hun kind weer fit willen worden. Na een workout voel je ook écht dat je hebt gesport. Zonder je grenzen over te gaan.